breathcode

O que vais viver nesta sessão

Uma sessão criada para quem sente que o corpo e a mente pedem uma pausa, um reset e um novo espaço para respirar.

✔️ Para quem sente stress, ansiedade ou mente acelerada
✔️ Para quem quer libertar tensão emocional acumulada
✔️ Para quem procura mais presença, clareza e leveza no corpo
✔️ Para quem quer experimentar uma prática profunda, mas segura e guiada
✔️ Para quem sente que precisa de “desligar do ruído” e voltar a si

O que vais viver nesta sessão

Esta é uma experiência imersiva de respiração consciente baseada no método The Breath Act®, combinando respiração guiada, música e som espacial para criar um mergulho profundo no corpo e no sistema nervoso.A sessão é feita com auscultadores sem fios, com sons 8D, binaurais e frequências, desenhados para amplificar a perceção corporal, facilitar estados de presença profunda e apoiar a regulação do sistema nervoso.Tudo é conduzido de forma progressiva, segura e respeitosa, mesmo para quem nunca fez breathwork antes.

Porque esta experiência é diferente

Esta não é apenas uma prática de relaxamento. É uma experiência desenhada com base em neurociência, fisiologia da respiração e regulação do sistema nervoso.A combinação de respiração guiada + estímulo sonoro imersivo ajuda o cérebro e o corpo a saírem do modo de stress e a entrarem num estado de maior coerência, segurança e presença.Cada pessoa vive a sua própria experiência, ao seu ritmo, sem pressão, sem performance, sem expectativas.Aqui, o foco é sentir, integrar e voltar a casa dentro de ti.

Facilitador

Sou o David Oliveira, facilitador de breathwork com formação no método The Breath Act® e Oxygen Advantage, com foco em respiração, sistema nervoso e regulação emocional.No meu trabalho, junto respiração, som e neurociência para criar experiências seguras, profundas e transformadoras.

Como funciona a experiência

Nesta sessão, juntamos respiração consciente, neurociência aplicada, trabalho somático e som imersivo para criar uma experiência direta, intensa e profundamente humana.A sessão começa com um momento de preparação e explicação, seguido de uma prática de respiração consciente guiada com suporte sonoro imersivo através de auscultadores sem fios.Durante a experiência, cada pessoa é convidada a explorar a respiração ao seu próprio ritmo, num ambiente seguro, respeitoso e acompanhado, com presença e acompanhamento somático para apoiar o corpo, a regulação do sistema nervoso e o processo de integração.No final, há um momento de integração e aterragem para ajudar a trazer a experiência de volta ao dia a dia, de forma suave e consciente.Não é necessária qualquer experiência prévia.

RESPIRAR DIFERENTE é VIVER DIFERENTE

📅 Data: Domingo, 1 de Março
⏰ Hora: 16h00 – 18h30
📍 Local: Atelier53 – Campo de Ourique, Lisboa
💶 Valor: 45€
👥 Vagas limitadas para garantir acompanhamento e qualidade da experiência

O que levar?

✔️tapete yoga (opcional)
✔️água
✔️ manta
✔️ curiosidade, intenção e abertura :)